הרבה אנשים מתבלבלים וחושבים ש"אהבה עצמית" היא אנוכיות. בפועל, ההפך הוא הנכון: אהבה עצמית היא תנאי בסיסי לכל מערכת יחסים בריאה. כשאנחנו יודעים להציב גבולות, לכבד את עצמנו ולהתייחס לעצמנו בחמלה – אנחנו מביאים איתנו יותר יציבות, אהבה ושקט פנימי אל תוך מערכות היחסים עם אחרים.
כשאנחנו מנסים לרצות את כולם, להתאים את עצמנו לאחרים או להזניח את הצרכים שלנו – בסופו של דבר אנחנו נשחקים. התוצאה? תסכול, כעס, ולעיתים גם מערכות יחסים לא מאוזנות.כבוד עצמי ואהבה עצמית הם לא מותרות – הם הכרח.
👉 קראו גם: עייפות ושחיקה – איך לזהות סימנים מוקדמים ולבנות חוסן רגשי.
מערכת יחסים אמיתית מתחילה ביחסים שיש לנו עם עצמנו:
בלי כבוד עצמי, אנחנו עלולים למשוך לחיים שלנו קשרים לא מאוזנים – כאלה שגוזלים אנרגיה במקום להזין אותה.👉 רוצים להבין איך שינוי פנימי משפיע על קשרים? קראו: מה זה פנורמה חברתית.
אהבה עצמית אמיתית משדרת לעולם:
כשאני אוהב את עצמי – אני יכול לאהוב גם אחרים בצורה חופשית ובריאה יותר.
👉 הרחבה בנושא: המפה המנטלית – הכלי שיפתח את תת־המודע שלכם.
לשים את עצמך במקום ראשון זה לא לוותר על אחרים – אלא לוודא שיש לך מספיק אנרגיה לתת.
בלי אהבה עצמית וכבוד עצמי, כל מערכת יחסים עלולה להפוך לנטל.
עם אהבה עצמית – אנחנו מביאים לעולם את הגרסה הכי טובה שלנו.
👉 לקריאה נוספת: תהליכים שטחיים מול תהליכים עמוקים – טיפול רגשי בשורש הבעיה.
אם אתם רוצים ללמוד איך לבנות אהבה עצמית עמוקה ולתרגם אותה לשינוי אמיתי בחיים האישיים, בזוגיות ובמשפחה –
ב־Raz Institute תלמדו כלים פרקטיים שמחברים בין תיאוריה ליישום יומיומי.