למה ידיעה בלבד לא מביאה לשינוי? איך להפוך ידע להרגלים ושינויים במציאות, תוצאות וחיים חדשים – צעד אחר צעד.
מהן התגובות הרגשיות הנפוצות לאחר טראומה וכיצד הן משפיעות על נפש האדם? פחד, כעס, דיכאון, אשמה ופלשבקים – ומהן הדרכים לעיבוד רגשי וחיזוק החוסן הנפשי.